Méthode douce de développement et de reconnexion à soi, elle vise à rétablir l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps, parvenir à l’harmonie physique et mentale, pour un état d’apaisement et de bien-être.

 

Respiration, détente musculaire, mais également concentration et visualisations positives : la sophrologie nous amène aussi à travailler sur nos propres valeurs, à prendre conscience de nos capacités et de nos besoins, à renouer avec qui nous sommes vraiment.

 

Cette meilleure connaissance de soi va permettre à chacun de se renforcer, de retrouver confiance et objectivité pour mieux gérer le quotidien et redonner du sens à chaque jour.